Õun: kvertsetiin kopsudele ja suhkrutaseme reguleerimiseks

Õun on üks populaarsemaid puuvilju maailmas, mis on rikkalik kiudainete allikas ja sisaldab kopsudele kasulikku unikaalset antioksüdanti kvertsetiini. Kvertsetiin kopsudele: Õunad, eriti nende koor, sisaldavad kvertsetiini – flavonoidi, millel on põletikuvastane toime. Uuringud seostavad selle tarbimist astma riski vähenemise ja kopsude funktsiooni paranemisega. Glükoosi stabiliseerimine: Kõrge kiudainete (eriti pektini) sisaldus aitab aeglustada seedimist, mis soodustab […]

June 3, 2024

Papaya: papaain seedeks ja lükopeen

Papaya on troopiline puuvili pehme oranži viljalihaga, mis on tuntud ensüümi sisalduse poolest, mis aitab organismil lagundada valke ja parandada seedimist, ning ka lükopeeni kõrge sisalduse poolest. Seedeensüüm: Papai sisaldab papaaiini – võimsat ensüümi, mis aitab lagundada valke aminohapeteks. See parandab oluliselt seedimist ja vähendab puhitus, eriti valkude omastamisega seotud probleemide korral. Lükopeen nahale: Papaja […]

May 22, 2024

Karusmari: kiudained seedimiseks ja C-vitamiin

Karusmari on hapu või magusa maitsega marja, mis on suurepärane kiudainete allikas, mis toetab soolestiku tervist, ning antioksüdantide allikas, mis on kasulikud nägemisele. Soole tervis: Karusmarjad sisaldavad palju toidukiudaineid, mis soodustavad soole regulaarse töötamise ja aitavad alandada veresuhkru taset pärast söömist. C-vitamiin ja mangaan: Marjad on hea C-vitamiini ja mangaani allikas. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi ja […]

February 12, 2024

Privacy Policy