Az egres savanyú vagy édes bogyós gyümölcs, amely kiváló rostforrás, támogatja a bél egészségét, és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a látásra.

Bél egészség: Az egres sok élelmi rostot tartalmaz, amely elősegíti a rendszeres bélmozgást és segít csökkenteni az étkezés utáni vércukorszintet.

C-vitamin és mangán: A bogyós gyümölcsök jó C-vitamin- és mangánforrások. A C-vitamin erősíti az immunrendszert, a mangán pedig fontos az anyagcseréhez és a sejtek védelméhez.